Лостoвете дават възможност на трениращите да правят различни видове набирания, с които могат да натоварват различни мускулни групи, най-вече мускулите на гърба и бицепсите. Лостът за набирания позволява на по-напредналите да правят и няколко разновидности на коремни преси.